世界各地，许多家长和宝宝同床入睡，然而，在美国，这种做法引发争议，很多人担忧婴儿面临危险。实际上，在婴儿旁边睡觉有一些益处，如降低婴儿猝死综合症（SIDS）的风险。为了解决这个问题，美国儿科学会建议父母和婴儿分开睡，而非同床。让宝宝逐渐适应小床的四个步骤如下：

1. 首先，让你的宝宝在他自己的睡觉空间里平躺下或侧卧，可选择在婴儿床、摇篮或床边。首先要确保卧室里有新的睡眠空间。

2. 打开一个带有柔光的灯，如夜灯。婴儿这个年龄大约要每隔三个小时唤醒喂奶，父母只需要看到宝宝。当宝宝需要喂奶时，父母应主动到婴儿的床上去喂。

3. 当宝宝醒来时，抚慰宝宝，不要将他带回到你的床上。这将帮助你避免让他继续睡在你的床上。如果不是喂食的时间，试着轻轻拍他的背，轻声跟他说话，不要带他回床上。如果他需要喂食，不要在你的床上喂他，在摇篮或婴儿床旁边放置一个舒适的椅子。然后，确保当他吃饱后，将他放回婴儿的床上。

4. 移动婴儿——将他放到他自己的新床上，如果希望这样。这可能是必要的，因为你的另一半可能很烦恼他不断的夜间喂奶。婴儿在这个年纪不是很清楚自己的环境，所以你可以立刻这样做，或者慢慢地随着时间的推移开始这样做。婴儿在9个月左右会开始变得越来越独立，会提出要求。

友情提示：如果你一个月大的婴儿不与你同床，设置一个婴儿监视器，这样在宝宝醒来需要喂食时，你可以很容易地听到动静。让你的小孩依偎在一个温暖的睡眠袋或厚睡衣中，脚部用毛毯盖好。